RZUCAJ SOBIE WYZWANIA, A OSIĄGNIESZ SPORTOWE CELE
Aby osiągać sukcesy w sporcie, musisz pracować nad swoim rozwojem na wielu płaszczyznach. Zadbać zarówno o regularne treningi sportowe, jak i rozwój mentalny poprzez pracę nad swoją postawą i nastawieniem. Niezbędne w tym zakresie będą świadomość swoich celów, jak i poczucie własnej wartości. Każdy z nas ma wewnętrznego mistrza, którego po wydobyciu potrafimy utożsamić z pewnością siebie i wiarą we własne możliwości. W tym celu musisz z odwagą podejmować wyzwania. Dlaczego to takie ważne?
Podejmij wyzwanie!
Często jest tak, że stając przed wyzwaniami czujemy się nimi przytłoczeni. Boimy się, że im nie podołamy, że nas przerosną i poniesiemy porażkę. Zwykle towarzyszą temu też strach i wątpliwości dotyczące własnych umiejętności. Tymczasem warto podejść do wyzwań, jak do czegoś, co jest nam potrzebne, aby się rozwijać w sporcie. Bez wyzwań będziesz czuł zbyt dużą łatwość w realizowaniu kolejnych etapów swojej kariery. Z czasem stracisz motywację do dawania z siebie więcej niż do tej pory. Będziesz odczuwać brak rozwoju i stagnację. Wyzwania są niezbędne, aby móc odczuwać satysfakcję ze swoich osiągnięć i stawiania kolejnych kroków w drodze do sportowego sukcesu. Natomiast świadomie podchodząc do wyzwań i opanowując swój lęk przed porażką, zyskasz możliwość, aby się przetestować. Przekonać się, nad czym warto intensywniej pracować, na czym skoncentrować swoją uwagę w drodze do osiągania kolejnych celów sportowych. Będziesz też mógł zorientować się, na jakim etapie są Twoje umiejętności.
Wyzwania, a właściwi ludzie w otoczeniu
Jest taka zasada która mówi, że warto mieć osobę, której można podać dłoń, ale warto też mieć kogoś tak samo dobrego jak Ty, żeby móc przetestować na jakim etapie jesteś w swoim rozwoju. Ale przede wszystkim musisz też mieć w swoim otoczeniu kogoś, kto będzie ci rzucał wyzwania i inspirował, bo będzie lepszy od Ciebie. Jest to bardzo istotne, gdyż ludzie, którymi się otaczamy wywierają na nas wpływ. Zadbaj więc o relacje, które będą Cię motywować i inspirować do pracy nad sobą. Wielu sportowcom wydaje się, że wystarczy, że będą po prostu intensywnie trenować, pracować nad rozwojem fizycznym, regularnie rozwijać swoją aktywność fizyczną w różnych zakresach. Nic bardziej mylnego. Jest to tylko jeden z czynników, który ma znaczenie dla Twojej kariery i sukcesów. Nie tylko musisz podejmować wyzwania stając naprzeciw lepszych od siebie. Ale biorąc udział w rozgrywkach z kimś o mniejszych umiejętnościach i ucząc go, masz możliwość zaobserwować, jakie są Twoje potencjalne błędy, ale i możliwości.
Rzuć sobie wyzwanie!
Zanim ktokolwiek rzuci Ci wyzwanie, Ty rzuć je sam sobie! Jeżeli zastanawiasz się jak to zrobić, przypomnij sobie moment kiedy jesteś sam na treningu i dajesz z siebie wszystko i być może chcesz już odpuścić łudząc się, że następnym razem zrobisz więcej. Wtedy podejmujesz decyzję i zaczynasz jednak walczyć nie przerywając treningu. Stawiasz sobie wyzwanie przekraczając swoje możliwości i odnajdując nową determinację, by jednak zrobić więcej, pokonać zniechęcenie i ograniczenia. To jest ten moment, w którym stawiając sobie wyzwanie, że pokonasz własne słabości, to chwila w której się rozwijasz. Robisz krok na przód.
Pamiętaj, że każdy element wykonany ponad to, co założyłeś to duży krok rozwojowy. W ten sposób budujesz też swój charakter – rzucając sobie wyzwanie. I gdy staniesz przed jeszcze większymi wyzwaniami, jak np. zawody, wówczas będziesz mieć świadomość, że możesz wykraczać ponad swoje możliwości. Poczujesz większą siłę i determinację, aby wygrać. Zdasz sobie sprawę, że nawet jeżeli pozornie coś wydawało się zbyt trudne, to możesz więcej. Nie czekaj więc na wyzwania od innych, lecz sam pokonuj swoje ograniczenia na co dzień. Musisz zrozumieć, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swój rozwój i drogę do sukcesu w sporcie. Co jeżeli nie będziesz rzucał sobie wyzwań? Bardzo prawdopodobne, że osiądziesz na laurach.
Wielu zawodników, z którymi współpracuję nie miało odpowiedniej wiedzy jak radzić sobie z tymi elementami. Dzięki naszej współpracy na tych płaszczyznach wypracowaliśmy efekty, które pozwalały im przełamywać swoje bariery i osiągać wyższy poziom sportowy. Jeśli chcesz, abym pomógł Ci w tym zakresie, umów się na darmową 20-minutową konsultację ze mną.